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やっぱり朝ごはんは和食!

1日のうちで一番大事と言われている朝ごはん!
タイプ別オススメメニューのご紹介!

  • タイプA 寝起きが悪くぼ~っとする
  • タイプB 疲れがたまっている
  • タイプC 冷え性で体が冷える

寝起きが悪く一日中なんだかだるい・・朝から「ぼ~っと」するという人にはオススメのメニュー 朝粥

  • 身体が温まり、基礎代謝が上がる
  • 低カロリー
  • 胃腸に優しい
  • 効果的に水分補給ができる

お粥は主成分が糖質であることで、胃の消化に手間がかからない。
お腹もあったまるし、消化吸収が良いから胃にまわる血液も少なくてすむことで、その分、
脳に血がよくまわり、活性化されて、朝から元気でいれるはずです!

とても身体が温まるし、胃にも優しいんですよね

おかゆのバリエーション

最近、仕事で疲れが取れない...朝食の定番 鮭の塩焼き

鮭にはビタミンB1、B2、Dなどが多く含まれています。ビタミンB1は疲労感や倦怠感、食欲不振を和らげるのに有効なので、仕事で疲れた体にはもってこいの栄養素。 ビタミンB2は特に皮に多く含まれており、血圧やコレステロールの値を下げる働きがあるほか、胃腸を温め、消化器系を丈夫にするとも言われています。

冷え性で季節に関係なく冷える...体を温めてくれる根菜類たっぷり 豚汁

  • 身体が温まり基礎代謝が上がる
  • 整腸作用

ピックアップ朝ごはんメニュー

  • 加西SA(上り線)

    ごはんイメージ

    官兵衛の豚汁定食 560円(税込)

    官兵衛特製の豚汁と海苔、かまぼこ、漬物、小鉢がついた朝の定番メニューです。

    ●レストラン
    9:00~11:00

  • 伊予灘SA(上り線)

    ごはんイメージ

    和朝食 550円(税込)

    鮭の切り身、ごはん、お味噌汁、漬物、味付け海苔。どこか懐かしい朝ごはんです。

    ●スナックコーナー
    7:00~10:00

  • 金立SA(上り線)

    ごはんイメージ

    あさげセット 740円(税込)

    魚の干物や有明のり、辛子明太子、だし巻き卵、小鉢、ご飯、味噌汁をセットにした純和風の定食です。

    ●レストラン
    7:00~10:00

その他、エリアの和食のおすすめモーニングをご紹介しています。

  • 和食朝ごはん 関西エリア
  • 和食朝ごはん 中四国エリア
  • 和食朝ごはん 九州エリア

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